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  • jiro·다신
  • 2015.07.16 11:09
  • 1
  • 1
Q.팔뚝살 빼는 방법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
팔뚝살이 추욱 늘어져 있는데 어떤 운동을 하면 좋을까요?
효과 보신 운동 있으시면 추천 좀 해주세요
  • jiro
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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • 콩콩새
  • 07.16 16:33
  • 요가자세인데요
    걸레질할때 하는 방법입니다
    1 서서 허리만 굽혀요
    2 손에 걸레를 잡고 온 방바닥을 닦아요
    3 엉덩이는 하늘 무릎은 펴고 팔꿈치도 펴고
    발뒤꿈치는 바닥에 닿게
    인터넷에 [ 게 자세] 검색해서 참조 해 보세요~
    등살, 팔뚝살, 종아리 다 운동 되요~
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정석
  • Beloved
  • 07.16 15:10
  • 팔 근력운동 하세요. 근육통 날만큼. 아령 혹은 물병 으로도 가능하니깐 꾸준히 해보세요.
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