다이어트

Q.너무 안먹어도 살이 안빠지나요? ㅡㅜ(GM다이어트)

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이제 휴가도 일주일 앞으로 다가오고
다이어트 정체기도 찾아오고 해서 자극이 좀 필요해서
gm다이어트 시작했는데
원래 식단조절과 운동을 하고 있어서 일까요?
감량이 거의 없네요 ㅠㅠ
gm다이어트 하시는 분들 초반단계에서 보통 1~2키로씩은 빼시는거 같던데 ㅠㅠ
2틀째 0.3키로 감량...

최근 입맛이 너무 없어서 500~600칼로리를 못넘기는데
너무 안먹으면 살이 안빠지나요? ㅠㅠ
전 식이조절은 하나도 안힘든데 체중감량에 대한 압박과 불면증이 넘 심하게 온거 같아요..
운동도 근력 30분이상 유산소 1시간 이상씩 매일하고 있답니다.

이제 47일차
딱 7키로 감량했어요
하루에 200g 300g씩 진짜 꾸준히 더디게 빠지네요 ㅋㅋ

혹시 gm다이어트를 모르시는 분들을 위해 식단 올려봐요
따로 식단 안챙겨도 되서 넘 편하지만
몸에 딱히 좋은 다이어트는 아닌거 같아요
마지막 7일차에 감량수치 한번 올려볼께요!

다신

49쩜9
07.21 07:09
저도 함 해봐야 겠어요~~ 정보 감사요! ^^
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정석

지누여누맘
07.18 00:57
저도 살짝 다이어트 스타일을 바꿔볼까 생각중인데 gm 다이어트 땡기더라구요
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초보

쥬리짱
07.17 20:17
보름만에 7키로라니 ㅜㅜ 넘 부러워요 겨울이면 느긋했을텐데 일주일 후면 동남아 휴가가 기다리고 있어서 > < 가서 다시 더 쪄서 올것같네요 ㅎㅎㅎ 다들 열 다이어트 해용~~
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입문

별나라빈나라
07.17 18:33
전 보름운동하고 7키로뺐는데 운동시간은 훨씬적은거같아요 유산소 한시간만하고 말거든요 그게 사람마다 개개인의 차이인거같아요 몸무게에 너무스트레스받지마시고 느긋하게기다리세요 ^^몸무게때문에 스트레스받는것도 다이어트에 치명적이더라구요 ㅎㅎ
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다신

REINI
07.17 18:30
천칼 끝나고도 별로 감량이 맘에안들면 요거 해봐야겠어요
좋은정보 감사해요
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초보

쥬리짱
07.17 17:12
7키로도 만족스럽긴 한데 욕심이죠뭐 ㅎㅎ 전 이미 어느정도 감량후 시작한거라 효과가 별로 없을수도 있어요. 암튼 후기는 한번 적어볼께요^^
블로그에 후기 진짜 많은데 많이는 5키로에서 평균적으로 3키로 정도 빠지는 것 같더라구요 보식이 중요하다네요 ㅎㅎ 전 첫날 감량이 별로 없는걸로 보아 아마 별로 안빠질듯 해요 이미 시작전에 500~600칼로리 정도밖에 안먹고 있었어서..
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초보

초코탱크
07.17 17:05
7일차 시행 후 꼭 후기 부탁드려요~ 도전해보고싶어용 ㅎ
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초보

늘씬한줌마
07.17 16:26
정보 담아가요
ㅎ47일차 면 7키로 감량한거면 많이 감량한거 아니에요? 전 60일 인데 7키로 감량이거든요ㅋㅋ
잘하셨어요ㅋㅋ
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