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  • 몽또잉·정석
  • 2016.07.01 21:50
(다신5기) 집중체중감량 12일차- 완료

2016.7.1 (금)- 식단정리🎈
.
🔹아침 - 방토쥬스 (방토300g)
🔸점심 - 미역국수.냉면육수.오이양파계란
🔹간식 - 아몬드브리즈
🔸저녁 - 훈제연어.양파.방토(연어 약간 구웠음!)
.

아침 공복 싸이클 30분 완료
저녁 운동 - 서킷 트레이닝
연속운동 3세트 및 싸이클40분완료
  • 몽또잉
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