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  • 몽또잉·정석
  • 2017.02.19 20:09
Q.고도비만인데 발목에 무리 안가는 운동 있나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
고도비만입니다

운동을 해서 살을 빼야하는데

발목을 심하게 접질러서 그대로 주저 앉아서

안그래도 몸무게 많은데 더 충격이 컷나봐요ㅠㅠ

그뒤로 치료하고 했는데 한번 꺽인 발목은 계속 평생

주의해라고 의사쌤이 그랬는데 또 한번 더 접질러서

이제는 힘줄이 아예 약해졌다고 평생 조심하라고 합니다ㅠ

살 빼야하는데 큰일이네요

발목에 무리 안가는 운동이 뭐가 있나요?ㅠㅠㅠ
  • 몽또잉
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댓글리스트

정석
  • 긍정♡
  • 02.19 22:31
  • 저 87kg였는데 싸이클타서 지금70까지왔어요 ㅎㅎ
    줄넘기가 너무힘들어서 발목에 무리가는게 느껴지고 그래서 꾸준히 싸이클만타고있는데 괜찮은것같아서 말씀드려요
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지존
  • 지민아마니사랑해
  • 02.19 20:48
  • 저는 무릎때문에 하체 운동이 좀 부담스러운편인데. 누워서 하늘자전거. 윗몸일으키기. 앉아서 러시안트위스트하기 강하나 하체스트레칭 같은거 하세요
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초보
  • 베하티
  • 02.19 20:37
  • 흠... 저도 수영 생각했네요. 몸 상관없이 많이들 배우세요~ 체력좀 기르시고 수영배워보세용ㅎㅎ
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초보
  • Rosemaria
  • 02.19 20:36
  • 식이요법으로 어느 정도 줄이시고 운동 시작하시는게 좋을 것 같아요. 수영이 관절만 상대적으로 덜 무리가는 거라서..
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다신
  • 뽀뽀로
  • 02.19 20:13
  • 그럼요~!! 수영이 관절에 무리도 덜가고 칼로리 소모도 많아요~ 운동하실때 강사님께 발목관련해 꼭 얘기하시고 하시는 것도 좋을 것 같아요
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정석
  • 몽또잉
  • 02.19 20:12
  • 뽀뽀로 고도비만이라 수영복입기까지 부끄러운몸매인데 수영도 좋겠네요!ㅠㅠ80키로대인데도 수영 배울 수 있을까요;;
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다신
  • 뽀뽀로
  • 02.19 20:09
  • 수영 어떠세요?
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