2012/ 2443 kcal
496/ 407 kcal
아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
복숭아 생과 황도 (2회분, 200g) | 52kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (5개, 40g) | 155kcal |
[베지밀] 칼슘가득 두유 (땅콩 아몬드 호두 잣) (1팩, 190ml) | 115kcal |
삼치구이 (1.5토막, 108g) | 186kcal |
공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
[커피빈] 헤이즐넛 라떼 (1.5스몰, 18oz) | 465kcal |
[맥심] TOP 더 블랙 (1병, 275ml) | 8kcal |
[농심] 닭다리 너겟 (1회분, 35g) | 175kcal |
[NOODLE&COMPANY] 팟타이 (1회분, 100g) | 136kcal |
꿍옵운센 (1회분, 450g) | 500kcal |
싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
사이드크런치 (10분) | 80kcal |
레그레이즈 (2분) | 16kcal |
덤벨 킥백 (1분) | 7kcal |
데드리프트 (3분) | 24kcal |
이두운동 덤벨컬 (1분) | 6kcal |
덤벨 레터럴레이즈 (2분) | 16kcal |
덤벨 벤트오버 로우 (1분) | 6kcal |
덤벨 플라이 (1분) | 6kcal |
바벨 밀리터리 프레스 (1분) | 6kcal |
비하인드 넥 프레스 (1분) | 6kcal |
런지 (1분) | 7kcal |
푸쉬업 (25회) | 7kcal |
해머컬 (1분) | 6kcal |
바벨 스쿼트 (4분) | 24kcal |
라잉 트라이셉스 익스텐션 (1분) | 7kcal |
벤트오버로우 (1분) | 8kcal |
트라이셉 딥스 (2분) | 12kcal |
크런치 (4분) | 32kcal |
설거지 (60분) | 120kcal |
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