view-top

1일1식
아침에 계란하나.물 한잔
헬스.요가하고 채소즙 한잔
오후 3시쯤 하루 한끼 식사해요.
단백질 4: 탄수화물 6 비중
하루 한끼 식사이니 패스트푸드나 대충 먹기보다
신경써 음식 선택.
운동 효과로 탄력생기는 느낌
식단 조절로 더부룩함이 사라졌어요😁
  • podong
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 요옹군
  • 07.02 14:54
  • 너무 적게 드시는듯
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글