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07월 02일 (음식 851kcal)
20160702

20151207 다이어리 일기상세

성공 94kcal
851/ 1133 kcal
0/ 188 kcal
아침식사45kcal(5.29%)
기상직후 12:30
사과 (1회분, 80g)
45kcal
점심식사261kcal(30.67%)
14:50 닭가슴살명이나물오픈샌드위치, 토마토샐러드
통밀빵 (1조각, 50g)
133kcal
꼬꼬빌 그릴닭가슴살 (1회분, 50g)
65kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
토마토 (1개, 200g)
28kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
명이나물 (2회분, 0g)
20kcal
오후간식309kcal(36.31%)
19:00
19:30 고구마반개
수박 (1조각, 180g)
66kcal
찐고구마 (1개, 190g)
243kcal
저녁식사236kcal(27.73%)
18:30
통밀빵 (1조각, 50g)
133kcal
닭가슴살 (1인분, 30g)
32kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
머스타드소스 (1작은술, 5g)
3kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml)
60kcal
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