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  • 샤밍·정석
  • 2015.07.19 16:51
Q.저녁운동하고나서 먹어야대요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 다이어트하면서 저녁 6시쯤운동을하는대

근력이랑 유산소 이렇게 하구잇는대

운동하고나서 스트레칭하고나서 바로자거든요

근대 운동하고 뭐를 먹어야댄다는대 먹으면 찔거같은대

먹어야대요?ㅜㅜ
  • 샤밍
  • 멀리보고 더 좋은 결과를 기대하자!
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 전진맘
  • 07.19 17:15
  • 운동후에단백질.탄수화물보충ㅈ해야근손실이안온다네요..저도그것때문에고민많았어요
    저도밤에운동해서씻고자기바빴거든여
    여기저기물어보고찾아보다 우유마시는게나을거같아서 우유반잔~한잔정도마셔요 운동후에 먹는건 안찐다고는하지만 맘이불안해서 먹지못했는데 영양소채워주는것중에서 우유가좋대요~~^^
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입문
  • ㅇ뚜뚜ㅇ
  • 07.19 17:10
  • 운동전에 가볍게드시고 운동후엔 물만 드시는게...
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