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  • 55되는날·다신
  • 2016.07.03 00:09
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다신5기집중감량 13일차 운동및 식단
주말에 바쁜일이라 평일동안 열심히 운동해서
그리고 그날이기도 해서 토.일 식단만 지키고 운동은 쉬어서 몸에 휴식을 줘보고. 담주 다시 열심히 해보련다

아침ㅡ방울토마토 사과 바나나 아몬드브리즈
(배고푸고 달콤한게 땡겨서 사과.바나나 먹음)
점심ㅡ달걀 고구마 방울토마토
저녁ㅡ닭가슴살 파프리카

운동은 약간의 걷기와 스트레칭.L자다리운동

앞자리숫자가 바뀌게~~화이팅!!
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