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1149/ 1022 kcal
1445/ 170 kcal
잡곡밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 130kcal |
파김치 (1인분, 60g) | 36kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
우럭매운탕 (1대접, 200g) | 133kcal |
참외 (1개, 150g) | 46kcal |
병아리콩 (1회분, 70g) | 83kcal |
자두 (2개, 200g) | 68kcal |
체리 생것 (10개, 60g) | 40kcal |
방울토마토 (15개, 187g) | 30kcal |
블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
자유영 수영 (120분) | 1,080kcal |
니푸시업 (3분) | 18kcal |
덤벨프레스 (3분) | 24kcal |
벤트오버로우 (3분) | 24kcal |
슈퍼맨 (6분) | 36kcal |
덤벨 아령운동 (3분) | 19kcal |
스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
스플릿 런지 (3분) | 21kcal |
와이드 스쿼트 (3분) | 18kcal |
브릿지 레이즈 (3분) | 24kcal |
힙업 브릿지 (3분) | 18kcal |
크런치 (3분) | 24kcal |
제자리 걷기 (40분) | 68kcal |
데드리프트 (3분) | 24kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
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