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07월 03일 (음식 2104kcal, 운동 461kcal)
20160703

20151207 다이어리 일기상세

성공 253kcal
2104/ 2274 kcal
461/ 379 kcal
아침식사371kcal(17.63%)
보신탕 (1인분, 165g)
210kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
열무얼갈이김치 (1소접시, 10g)
3kcal
부추김치 (1소접시, 5g)
2kcal
점심식사1,596kcal(75.86%)
삼겹살구이 (1인분, 400g)
1,331kcal
상추 (1회분, 90g)
16kcal
청양고추 (3개, 26g)
15kcal
쌈장 (1회분, 22g)
40kcal
잔파무침 (1소접시, 77g)
38kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
오후간식137kcal(6.51%)
[롯데] 칸타타 프리미엄 라떼 (1병, 175ml)
76kcal
[쥬씨] 수박주스 (1회분, 350ml)
61kcal
운동461kcal
스쿼트(세트) (35회)
15kcal
덤벨 아령운동 (14분)
91kcal
레그레이즈 (4분)
32kcal
윗몸일으키기(세트) (55회)
13kcal
사이클 (30분)
150kcal
다리운동 (20분)
160kcal
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