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  • 청초하구나·정석
  • 2016.07.03 13:29
새롭게 해보자
하루 운동량 세시간임에도 불구하고
살이 빠지지않았던 나의 원인은
절제된 식단의 평일과
금욜 오후부터 주말까지 터지는 폭식으로
살은 빠지지않고
긴시간동안 운동으로 지쳤다
이젠 방법을 바꿔보자.
주말엔 운동휴식이지만
폭식을 없애자.

다이어트 2달간
1. 빵끊기
2. 인스턴트 라면끊기
3. 곱창볶음끊기
4. 주말폭식 금지

2달간 마음 강하게먹고 반복되는 생활패턴을 고쳐
다이어트 성공해보자
  • 청초하구나
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07월 03일 (음식 1986kcal, 운동 1012kcal)
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07월 03일 (음식 524kcal, 운동 394kcal)
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