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07월 03일 (음식 1483kcal, 운동 60kcal)
20160703

20151207 다이어리 일기상세

실패 770kcal
1483/800 kcal
60/ 147< kcal
아침식사0kcal(0%)
Pm4시 기상 구기자차500ml
점심식사314kcal(21.17%)
Pm7시40분
도토리묵무침 (1소접시, 198g)
86kcal
냉면육수 (1인분, 442g)
70kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
오후간식483kcal(32.57%)
pm 9시40분하루견과 140kcal
am 3시 해독야채주스
4시30분 연어회 닭가슴살양파카레 조금씩
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g)
140kcal
연어회 (4조각, 112g)
164kcal
닭가슴살 (3/4인분, 75g)
81kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
[오뚜기] 카레 약간매운맛 (1회분, 20g)
90kcal
저녁식사686kcal(46.26%)
pm11시
닭발볶음 (1소접시, 105g)
189kcal
닭똥집 (2회, 200g)
184kcal
주먹밥 (1개, 100g)
150kcal
오뎅탕 (1인분, 200g)
163kcal
운동60kcal
장보기 (30분)
60kcal
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