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07월 04일 (음식 850kcal, 운동 841kcal)
20160704

20151207 다이어리 일기상세

성공 1622kcal
850/ 1956 kcal
841/ 326 kcal
아침식사84kcal(9.88%)
바나나 (1개, 53g)
49kcal
[매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회, 190ml)
35kcal
점심식사224kcal(26.35%)
찐고구마 (1개, 140g)
179kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
오후간식216kcal(25.41%)
대추방울토마토 (50개, 700g)
105kcal
아몬드 (6개, 6g)
42kcal
[이마트] 진심을 담은 저지방 플레인 (1회분, 60g)
36kcal
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (3낱개, 6g)
33kcal
저녁식사326kcal(38.35%)
[아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1팩, 150g)
178kcal
수박 (1조각, 300g)
110kcal
찐고구마 (1개, 30g)
38kcal
운동841kcal
줄넘기(시간) (20분)
200kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분)
195kcal
이소라 다이어트1 (40분)
308kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
  • 168cm54
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