1107/ 1698 kcal
480/ 283 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
배추김치 (1인분, 70g) | 11kcal |
고등어조림 (1/4토막, 25g) | 32kcal |
누룽지 (1/4인분, 25g) | 95kcal |
가지볶음 (1/4소접시, 10g) | 6kcal |
애호박볶음 (1/4인분) | 23kcal |
견과류 (1회분, 20g) | 102kcal |
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[잇슬림] 두부샐러드 (1인분, 190g) | 261kcal |
블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
메밀국수 (1인분, 150g) | 153kcal |
파워워킹 (30분) | 180kcal |
파워워킹 (50분) | 300kcal |
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