1327/ 1697 kcal
313/ 282 kcal
바나나 (1개, 180g) | 167kcal |
wheatbix (1/2회분, 15g) | 52kcal |
콜리플라워 (1회분, 45g) | 11kcal |
방울다다기양배추 (1회분, 26g) | 9kcal |
데친브로콜리 (1회분, 40g) | 17kcal |
Chili con carne (1회분, 300g) | 303kcal |
시금치 (1소접시, 41g) | 11kcal |
carb less raspberry shortcake (.5회분, 15g) | 54kcal |
귤 (1개, 150g) | 58kcal |
초콜렛 (1개, 14g) | 76kcal |
less carb cookie and cream (1/2회분, 15g) | 52kcal |
아이스크림 (1개, 80g) | 172kcal |
닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
완두콩 삶은것 (1회, 150g) | 172kcal |
올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
바벨 런지 (5분) | 35kcal |
랫풀다운머신 (5분) | 39kcal |
덤벨 스쿼트 프레스 (5분) | 35kcal |
바벨벤치프레스 (5분) | 40kcal |
체스트프레스 (5분) | 38kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 126kcal |
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