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07월 04일 (음식 1293kcal, 운동 60kcal)
20160704

20151207 다이어리 일기상세

실패 413kcal
1293/984 kcal
60/ 164< kcal
아침식사187kcal(14.46%)
딸기잼바른식빵 (1장,40g)
187kcal
점심식사56kcal(4.33%)
김치볶음 (1/4인분, 51g)
21kcal
[서울우유] 슈레드피자치즈 (1/4접시, 12g)
35kcal
오후간식926kcal(71.62%)
[삼양] 사또밥 (1/2봉지, 22g)
119kcal
[롯데] 설레임 커피쉐이크 (1/2팩, 85ml)
85kcal
순대 (1중간접시, 400g)
722kcal
저녁식사124kcal(9.59%)
참외 (2.0개, 400g)
124kcal
운동60kcal
스쿼트 22
크런치 11
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
크런치 (1분)
8kcal
점핑잭 (33회)
16kcal
하이 니 스프린트 (1분)
6kcal
니 푸쉬업 (1분)
9kcal
런지 (10회)
2kcal
사이드 플랭크 (1분)
6kcal
  • manofin
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