다이어트

꼭50키로되자·지존
2016.07.04 23:24

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다신 5기 15일차

아침 ㅡ참외. 체리. 파프리카( 가스참 -과일만 먹던지 된장 찍어 먹어야 겠습니다ㅡ )
점심 ㅡ 잡곡밥. 깻잎쌈. 두부전골( 콩나물. 김치. 가지넣고 익힘)
저녁 ㅡ 골뱅이 무침(골뱅이. 양배추. 오이. 파프리카)
간식 ㅡ 점심 1시간 전. 저녁 1시간 전에 호두. 땅콩 먹기

운동. .. 하루종일 누워있기.... 피곤하고 졸려 낮잠도 자고 운동 쉼..( 자고나니 몸무게가 줄어 있음)

꼭50키로되자
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다신5기 집중감량 15일차 미션 실패

0 122 와일드박

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(다신5기)집중감량 15일차 식단&운동

0 164 냥이이

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