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  • 남나무·정석
  • 2014.08.13 21:48
알바하고운동하고오면 종아리가 너무 아파서
알바하고운동까지하면 거의 서있고 움직이다보니
종아리가 많이 굳더라구요 종아리를 무릎에 문지르기도 하는데 L자다리가 효과가 좋더라구요!! 알 빼는데는!! 침대에 누워서 엉덩이 딱 붙이고 20분정도 있는데 120칼로리정도가 소모된다하더라구요!! 점점 저리긴하는데 핸드폰이나 뭐 보면서 하면 금방 지나니 다들 종아리 아플때 하심 좋으실거같아요!! (내릴때좀 저림T.T)
  • 남나무
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