view-top

  • 살믄다갈·정석
  • 2016.07.06 08:56
  • 2
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
[다신5기] 16일차
7월5일

아침; 쨈바른식빵, 방울토마토6개, 아몬드한줌
점심; 김말이, 사라다, 식빵, 무국, 오징어숙회

07:00~07:50  수영
10:30~11:00 과제운동3*3세트
11:10~11:50 런닝머신 5km
22:30~23:30 과제운동3*5세트

빵은먹지말라셨는데 두끼에빵빵빵ㅡㅜ
점점식단조절이어렵네요,...
오늘부터다시화이팅!!하고!!!
  • 살믄다갈
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+5
다신5기 집중체중 16일차
1 144 부영이
다신5기 집중감량 16일차 실패
2 139 와일드박

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 살믄다갈
  • 07.06 21:28
  • 운동은 몸이 따라주는한에서 하고있어요~~
    빵이 아침에 간단히 먹을수있어서 안먹으려고하는데 잘안되네요ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 유준호트레이너
  • 07.06 21:20
  • 빵먹으면 배가 빵빵해져요!
    운동량이 상당하신데 몸에 무리가지 않게 신경쓰세욥!! 약간 철인 삼종 경기에 나가셔도 될듯한 운동량 이십니다!! 운동량은 따라올자가 없을듯..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글