1866/800 kcal
239/ 477< kcal
오트밀가루 (1큰술,15g) | 56kcal |
버섯구이 (1소접시,128g) | 98kcal |
돼지목살 (1회분,100g) | 264kcal |
양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
미역줄기볶음 (1인분,389g) | 82kcal |
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩,190ml) | 124kcal |
[투썸플레이스]오렌지 자몽주스 (1컵,480g) | 115kcal |
달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
막창 (1인분,200g) | 660kcal |
우유빙수설 (회분, 230g) | 280kcal |
체리 생것 (2개, 12g) | 8kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 15kcal |
업앤다운플랭크 (2분) | 12kcal |
랫풀다운머신 (1분) | 7kcal |
니푸시업 (2분) | 12kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
런지 (10회) | 2kcal |
와이드 스쿼트 (2분) | 12kcal |
싱글 레그 스쿼트 터치다운 (1분) | 7kcal |
크런치 (1분) | 8kcal |
산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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