578/ 800 kcal
1224/ 324 kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
얼린두부 (1/2회, 50g) | 38kcal |
청양고추 (1개, 8.8g) | 5kcal |
버섯볶음 (1/4소접시, 32g) | 24kcal |
야채볶음 (1소접시, 70g) | 57kcal |
오리주물럭 (1소접시, 30g) | 66kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
숙주맛살무침 (1소접시, 97.5g) | 22kcal |
깻잎 (1회분, 20g) | 5kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
빌리부트캠프 (53분) | 582kcal |
점프 스쿼트 (10분) | 70kcal |
빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
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