1770/ 3305 kcal
462/ 550 kcal
당근사과주스 (1회, 200ml) | 74kcal |
그래놀라 (1/4회분, 25g) | 105kcal |
[켈로그] 첵스 초코 (별과달) (1회, 10g) | 40kcal |
오트밀 (1회분, 20g) | 74kcal |
[건국우유]건국 비타민우유 골드 (1팩, 180ml) | 130kcal |
[파리바게뜨] 소보루빵 (1/2개, 42g) | 160kcal |
나물비빔밥 (3/4큰대접, 192g) | 216kcal |
찜닭 (1/2인분) | 240kcal |
아욱국 (1/4대접, 85g) | 25kcal |
아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
AP웨이 (1회분, 40g) | 142kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
두부부침 (2접시, 170g) | 187kcal |
김치전 (1/4인분, 37g) | 69kcal |
쌀밥 (1/2인분, 115g) | 171kcal |
된장찌개 (1인분, 80g) | 30kcal |
탁구 (20분) | 80kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (10분) | 90kcal |
케틀벨 스윙 (5분) | 100kcal |
윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
턱걸이 (4분) | 32kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
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