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  • 페브리즈향기·입문
  • 2016.07.07 20:13
Q.제 식단이 너무 건강을 해치는지 좀 봐주세욤 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요! 지금 다이어트한지 두달 반이 넘은 대학생인데요..
처음에는 독기와 오기로 힘든지도모르고 다이어트했다가
요즘 목표 키로수에 다와가면서 정신이 조금 헤이해졌는지
금세 무기력해지고 어지럽고 그러더라구요.. 몸에 힘이 없는게 가장 큰 문제인거같아요 ㅠ

아침- 사과 반개. 바나나 하나. 자두 작은거 두개
점심- 닭가슴살100g 쌀밥 80g 구운김
저녁- 고구마 150g 아몬드7개

6시이후 금식 물 제외

이렇게 먹고있는데.. 조금 어지러워요 ㅠ
근데 보통 다이어트하시는분들 이정도 드시지않나요?! 제가 너무 적게먹는다고생각해본적은없는데.. 제 식단이 이상한가요?
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댓글 (4)

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댓글리스트

초보
  • 바나나요티
  • 07.08 10:58
  • 점심때 채소를좀 추가해보세요 채소가 너무 없네요..종합비타민 챙겨드시구요
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지존
  • soda74
  • 07.08 00:23
  • 저녁을 운동 전 탄수화물 운동후 견과류 나 두유나 닭가슴살또는 계란1개 섭취해요~
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입문
  • 페브리즈향기
  • 07.07 21:05
  • 네 계속 저렇게먹었어요 ㅠ 비타민부족인가보네요
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입문
  • Acidjazz
  • 07.07 21:04
  • 양이 좀적긴하네요. 염분이 적어도 어지러울수 있다고 하고요. 2달 동안 딱 저렇게만 드셨나요? 비타민제 라도 챙겨드세요.
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