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  • 다엿튱·입문
  • 2015.07.31 04:29
Q.다이어트 고민입니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
내년 슴살을앞둔 19 입니다
162cm 80kg입니다 내년 1월 1일 까지 55키로 만들기로햇는데
가능할까요!?? 다이어트나 식이요법은 뭘하면 좋을까요
상체비만 입니다 ! 줄넘기는 상체비만이라서 뛸때마다 다리에 무리가서 아프더라고요 ㅠㅠ 밥양은 식욕이 좋아서 많이먹어요 ㅠㅠㅠ
다이어트는 뭘하면 좋을까요 식이요법은 어떻게해야되나요 고민입니다!!
  • 다엿튱
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0 122 작은악마72
중1인데146센치45키로인데
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댓글 (6)

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다신
  • 전진맘
  • 07.31 17:15
  • 무리한운동하지마시고 가볍게시작하세요
    제가 어제부터 한시간은힘들거같아30분빨리걷기중인데
    이것도땀나고힘들더라구요
    식이요법은오래할만한것을찾으세요
    첨부터 닭가슴살이니뭐니드시면 질려서못먹어요 드시던대로드시되 야채나 지방이없는것 요런식으로천천히바꾸시는게나을거같네요
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다신
  • 푸딩이
  • 07.31 11:41
  • 당연하죠! 의지만 있으면 45든 55든 할수있어요 채소든 물이든 많이 드시고 빨리걷기부터 시작하는게 어때요?
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지존
  • 보리보리말라보리
  • 07.31 09:03
  • 강한 멘탈정비를 해야죠^^! 밥량부터 줄여보세요~~ 할수없는 사람은 없어요 안할뿐이지...^^!!
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다신
  • 쪼꼬맘이
  • 07.31 06:14
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 다엿튱
  • 07.31 04:34
  • 윰둥이 공감요 ㅠㅠㅠㅠ 밥을 찾게되더라고용 ㅠㅠㅠ
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초보
  • 윰둥이
  • 07.31 04:33
  • 저랑 흡사하시네요 흑흑..그렇게 다짐해도 밥을자꾸먹음..
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