나의 다욧 분석..나 이렇게 운동해요~~
간식은 영양 만점 시리얼바로~~
제가 하고 있는 다이어트 운동
근력운동과 유산소 운동 병행해야 한다하여 근력운동은 다신의 홈트레이닝중 하체운동과 상체운동..
유산소는 만보걷기를 합니다..7월엔 조금소훌했지만😢
열심히 운동하고 배고플때는 영양간식 시리얼바에 매일에서나온 무첨가 요거트를 섞어 먹어요..
먹으면서도 다른간식보다 살찔 걱정없고
건강에도 좋은 스몰킹다이어트 시리얼바..
조금씩 운동하는 재미도 느끼고 살빠지는 보람도 느끼고..건강한 간식으로 내몸을 좋게만드는 요즘 ...감사할따름 입니다.
목표 건강체중이 될때까지 다신과 스몰킹시리얼바와 함께~~^^♡♡
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