6월 마지막주부터 시작해서
이제 2주째 꾸준히 운동하고있습니다!
복근 운동 (배 운동) 위주로 했고
스트레칭을 자주 했습니다
밥양을 절대 줄이진 않았구요
평소에 정말로 운동안하는편이라....
운동부족소리를 내내 달고살았어요 ㅠㅠ
그래서인지 운동할려고해도 어느센가
누워있더라고요.....
그래서 누워서도 할수있는 운동위주로 했습니다
그리고 밖에 잘나가지도 않는 편이라
밖에 나가는일있으면 최대한 많이 걸었구요
집에 있을때도 최대한 움직일려규 노력했습니다
삼시세끼 다 챙겨먹었어요
(건강식말구 진짜 골고루)
이전에 굶으면서 다이어트해봤는데
이건정말 하면 안될짓이다 싶더라고요...
굶으면 먹을수있는양이 줄어들어서...
뷔페같은데 가면 넘 아깝구해서
먹는양을 줄이는것보다 운동양을 늘리는걸로
바꿔서 하고있는데 아직까진 괜찮은것같아요!
중요한건 꾸준히 하는거겠죠..
(사진은 위에서부터 전 ~ 후 입니다)
+식단은 없습니당...진짜 그냥 먹고싶은거
다먹고 간식 다 챙겨먹었어요 : )
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