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07월 09일 (음식 1437kcal, 운동 861kcal)
20160709

20151207 다이어리 일기상세

성공 377kcal
1437/ 1142 kcal
861/ 190 kcal
아침식사429kcal(29.85%)
리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 5g)
35kcal
[서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 120g)
325kcal
[맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g)
30kcal
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz)
5kcal
복숭아 (1회분, 100g)
34kcal
점심식사509kcal(35.42%)
짜장면 (1인분, 100g)
155kcal
쌀밥 (1/4인분, 32g)
47kcal
고사리나물 (1인분, 81g)
50kcal
계란말이 (1소접시, 38g)
54kcal
김치찜 (1소접시, 80g)
106kcal
솜사탕 (1/4큰술, 3g)
15kcal
갈비찜 (1소접시, 71g)
82kcal
오후간식32kcal(2.23%)
고구마말랭이 (1회분, 10g)
32kcal
저녁식사467kcal(32.50%)
[코스트코] 치즈피자 (1/4조각)
201kcal
[허쉬] 스페셜다크 (2조각, 12g)
76kcal
[하겐다즈] 초콜렛 (1개, 33g)
84kcal
[롯데] 치토스 (1봉지, 10g)
55kcal
감자칩 (1봉지, 10g)
51kcal
운동861kcal
보통 걷기 (120분)
312kcal
고정자전거 (50분)
525kcal
플랭크 (4분)
24kcal
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