2018/800 kcal
583/ 1569< kcal
닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
시래기나물 (1소접시, 93g) | 52kcal |
보쌈 (1인분, 30g) | 90kcal |
다시마 (1인분) | 6kcal |
표고버섯 (1회분, 30g) | 11kcal |
보리밥 (1/2공기, 105g) | 150kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
된장국 (1인분) | 76kcal |
복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
자두 (1개, 100g) | 34kcal |
아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
소주 (1잔, 365ml) | 1,000kcal |
광어회 (1회분, 200g) | 208kcal |
매운탕 (1/4인분) | 89kcal |
등산 하이킹 (45분) | 405kcal |
윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (2분) | 18kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
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