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500/ 1092 kcal
391/ 182 kcal
검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
카레 (1/4인분) | 104kcal |
방울토마토 (9개, 112g) | 18kcal |
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 88kcal |
애호박 (1/2소접시, 50g) | 19kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
계란 스크램블드에그 (1인분) | 112kcal |
브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
캐슈넛 (1/4작은컵, 1g) | 5kcal |
브릿지 레이즈 (5분) | 40kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
푸쉬업 (4회) | 1kcal |
마운틴클라이머 (8회) | 1kcal |
싯업 (15회) | 11kcal |
레그레이즈 (5회) | 2kcal |
크런치 (5회) | 1kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
월싯(wall sit) (10분) | 82kcal |
훌라후프 (30분) | 120kcal |
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