801/ 1669 kcal
528/ 278 kcal
쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
된장국 (1인분,0g) | 76kcal |
조기구이 (1토막,72g) | 96kcal |
김 (1회분,100g) | 19kcal |
묵사발 (1대접,462g) | 225kcal |
부추무침 (1/2인분, g) | 72kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
윗몸일으키기(세트) (120회) | 30kcal |
배드민턴 (20분) | 90kcal |
보통 걷기 (60분) | 190kcal |
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