월~금까지는 오전에 요가&필라테스수업 1시간, 오후에 헬스장에서 유무산소운동 2시간내로 하고 있어요.
아침 저녁은 고구마 닭가슴살 우유등 점심은 일반식 잡곡밥으로 2/3정도 먹으며 식이도 조절하구요.
그런데, 주말에는 운동을 쉬고있어요. 주말에는 식이도 조절은 하되 점심에는 맛있는거 적당껏 먹구요.
저는 한달에 3~4kg목표로 올해말까지 꾸준히 천천히 빼볼 생각이거든요.
성공후기들 보면 운동을 너무나 열심히 하고 일상속에서 틈새운동도 쉴새없이~ 운동을 생활화하신분들이 대부분이라 제가 하는게 부족한건가하는 비교도 되구요.
저는 7개월 아기 키우면서 친정엄마한테 맡기고 운동 다니는 터라, 그외의 집안에서의 시간은 다욧 생각없이 쉬고싶은 맘이 크거든요.
그래서 집에 와서는 식이조절과 물 마시기 외에는 아무것도 안해요.
주말에도 요가가 쉬는날이라 덩달아 제몸도 쉬고싶어서 주말엔 모든운동 올스톱.
그리고 월~금까지 나름 열심히 운동해요.
주말에 운동 쉬면서 마음도 쉬어도 될까요?
혹시 저와같이 주말에 올스톱인 분들 계시나요
정석
정석
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