저녁에 몰아서 운동하는데..
아침 점심에 아무것도 안하는것보다
뭐라도 해보자싶어서
아침먹기전
아침미션
크런치100회 ,레그레이즈 100회, 스쿼트100회
점심 먹기전
점심미션
크런치100회,레그레이즈100회,스쿼트100회
두번씩하고나니 230칼로리정도 소모됐다!
틈틈히 시간날때하니 몰아서 하는것보단
덜지루하다~~ 저녁엔 또3-4시간 하려면ㅠㅠ
어제는 진짜 덥고 피곤해서 6시부터7시반까지
자다 운동해야지 하면서 깼는데
포기하고싶은마음이..그래서 결국
도전7개운동만하고 부가적인운동도
안하고 씻었다ㅠ 그래서 오늘부턴 !틈틈히
운동을 하는걸 해보기로 했던것~
그래도 저녁에 하는건 똑같지만..
30일도전이 하루하루 늘기때문에
이젠 더이상 운동 늘리는건 무리인듯.
솔직히 지금도 안힘들다면거짓말..
도전20일부터는부가적인걸빼고~
도전에서 세트를 늘려서해야할듯싶다..
15일 반이..지났다!!고로 반 이남았다 !
오늘은 부가적인 웨이트1시간 빼먹지말고
하자!!
누구를 위해서도 아닌 나를위해서!
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