553/ 800 kcal
2359/ 1777 kcal
야채샐러드 (1소접시, 70g) | 70kcal |
토마토 (3/4개, 187g) | 26kcal |
모짜렐라치즈 (1회분, 50g) | 144kcal |
닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
올방개묵 (1회분, 30g) | 15kcal |
소불고기 (1소접시, 50g) | 44kcal |
밤호박 (1조각, 100g) | 29kcal |
야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
가르시니아 약 (2회분, 2g) | 0kcal |
닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
밤호박 (1조각, 80g) | 23kcal |
싸이클 실내자전거 (50분) | 500kcal |
빠르게걷기 (40분) | 142kcal |
스피닝 (50분) | 700kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 319kcal |
스트레칭 (36분) | 144kcal |
천천히걷기 (10분) | 29kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
에어로빅 (44분) | 264kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
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