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  • twinbin·초보
  • 2015.08.05 02:00
Q.유산소만 해도 되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3개월간 유산소랑 근력이랑 같이 하긴 했는데 점심엔 먹고싶은거 먹자 하는 마음에 먹어서인지 너무 안빠지네요...그래도 아침 사과 한개 닭가슴살 100그람, 저녁 안먹었는데말이에요..힘빠지네요
체지방만 빼고싶은데 줄넘기 3000을 꾸준히 해 왔거든요 그냥 줄넘기만 하면 좀 빠질까요?
  • twinbin
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댓글 (2)

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정석
  • 쭈니쭈니쭌쭌
  • 08.05 03:35
  • 무산소 유산소 병행이 좋습니다!
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입문
  • 45키로키로
  • 08.05 02:05
  • 길게보시면 무산소 단기간엔 유산소가 좋아요 . 근데 근력과 유산소 같이 하시는게 좋아요
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