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  • 일리사·초보
  • 2016.07.11 15:05
나물반찬 추천해주세요ㅜㅜ
일주일동안 밀가루와 고기 끊기 중이에요-
밀가루no! 육고기, 생선no!
쉽게 만들 수 있는 나물반찬 좀 추천해주세요ㅜㅜ
  • 일리사
  • 다짐을 등록 하세요!
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2 40 날씬이가되어보자
힘드네요ㅜㅜ
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댓글 (4)

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정석
  • 뚜우디이
  • 07.11 17:54
  • 전 요즘 호박잎 맛있게 먹고있어요ㅋㅋㅋ
    호박잎 데쳐서 냉장고에 시원하게 해서 꺼내 밥에 간장양념 넣고 싸먹으면 맛나요~간장은 짤수도있어서 그냥 간장양념에 물을 더 부었어요
    진짜맛있던데용
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초보
  • 나도뺄꺼야
  • 07.11 15:59
  • 부추무침 맛있어요! 드셔보세욧
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정석
  • 유야는다요중
  • 07.11 15:35
  • 다이어트에 좋은쪽이로 얘기하면
    시금치,우엉,가지,콩나물,부추,숙취나물,연근이고요
    감자볶음(감자 전분 빼고 볶을때 식용유말고 식물성 기름이나 참기름 넣음 칼로리 많이 줄어요
    량이 어떻든지 한숫갈만 넣어야해요
    카레도 다이어트에 좋아요(인스턴트말고 만든거요
    카레다이어트라고 있는데
    모든 음식에 카레루를 넣어먹는건데 신진대사가 좋아진다더군여
    물론 많이 먹음 안되구여
    음 또 무무침(과당,물엿,올리브오일,설탕 안넣고
    도토리묵 무침도 좋죠
    단 이건 정량이 있어요~~ ㅋ 설탕넣음 당연안되고


    조리한때 설탕,과당,물엿 이랑 식용유대신 참기름이나 식물성 기름 쓰는게 은근 칼로리도 줄고 건강에좋아요
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정석
  • 마지막 다이어트!
  • 07.11 15:11
  • 콩나물,숙주,시금치,비름나물...다 데쳐서 소금,참기름,마늘 넣어 무짐되구요
    볶는건 미역줄기, 호박,가지나물 있어요
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