427/ 800 kcal
469/ 793 kcal
복숭아 (1회분, 80g) | 27kcal |
토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
계란말이 (1/4소접시, 20g) | 28kcal |
쌀밥 (1/2인분, 100g) | 149kcal |
제육볶음 (1/4인분, 50g) | 92kcal |
참치김치찌개 (1/4인분, 20g) | 7kcal |
토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
복숭아 (2회분, 200g) | 68kcal |
런닝머신 달리기 (20분) | 141kcal |
덤벨 아령운동 (15분) | 97kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
윗몸일으키기(세트) (300회) | 75kcal |
자전거 타기 (11분) | 88kcal |
스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
런지 (30회) | 8kcal |
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