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07월 11일 (음식 1232kcal, 운동 22kcal)
20160711

20151207 다이어리 일기상세

실패 87kcal
1232/1346 kcal
22/ 224< kcal
아침식사305kcal(24.76%)
케일 (1회분, 41g)
11kcal
사과 (1회분, 180g)
102kcal
바나나 (1개, 115g)
106kcal
토마토 (1개, 90g)
12kcal
아마씨 (1스푼, 10g)
74kcal
점심식사430kcal(34.90%)
[아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g)
128kcal
white kidney beans (1회, 30g)
87kcal
사과 (1회분, 200g)
114kcal
단호박 (1조각, 100g)
66kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml)
35kcal
오후간식184kcal(14.94%)
[롯데] 생고구마칩 (1봉지, 10g)
48kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g)
136kcal
저녁식사313kcal(25.41%)
숙주나물 (1소접시, 218g)
41kcal
양배추 (1접시, 124g)
29kcal
곤약 (1소접시, 317g)
28kcal
적양파 (1회분, 115g)
32kcal
초장 (1종지, 40g)
59kcal
두부된장찌개 (1/2인분)
52kcal
귀리 (1회분, 5g)
15kcal
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 5g)
17kcal
호두 (1/2개, 4g)
26kcal
아몬드 (2개, 2g)
14kcal
운동22kcal
플랭크 (1분)
6kcal
크런치 (2분)
16kcal
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