다이어트

꺼져내근육으로·초보
2016.07.12 01:41

Q.아침점심중 언제더 많이먹어야할까요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아침은 거의 과일로 먹고 점심을 푸짐하게 먹는중였는데
거의 아침을 푸짐하게 드시는거같네요..
아침을 점심먹듯이 일반식을 먹어야할까요??
아침에 과일을먹으면 쾌변하거 좋아서 과일루 자주했는데 어떤지요..

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꺼져내근육으로
07.12 13:02
°하얀수선화° 와아 첨알았네요 감사합니다!! 상생관계 꼭 보고싶은데 아쉽네요 ㅠ 과일을 너무 조아하는지라..과일을 좀 줄이긴하는데 ㅎㅎ 야채랑 같이! 참고할께요 감사해용^__^
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*하얀수선화*
07.12 12:43
아~ 과일도 상생관계가 있는데, 사진을 올려드리고 싶은데 올릴수가 없네요. ㅎ 토마토랑 바나나는 서로 보탬이 안되요. 식단은 저렇게 드셔도 되구요. 일단, 과일은 한가지로 식사에 포함해서 드시는걸루~ 전 과일을 안섞어 먹어봐서 뭐라 드릴 말씀이... 전 야채랑 같이 먹어서 ㅎㅎㅎ
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꺼져내근육으로
07.12 10:54
°하얀수선화° 앗..전 참외 수박 토마토 바나나....자주 먹었는데 이젠 두가지정도로만 먹어야겠어요ㅠㅠ 과일도 당이 높지만 다이어트하면서 없던 변비도 생기는고겉아서 억지로 많이먹었거든요..! 그럼혹시 과일두가지 포함 고구마나 닭가슴살이랑팽이버섯 볶은갓도 괜찮을까요..?
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*하얀수선화*
07.12 08:43
과일도 조금이라도 여러가지를 한번에 드시면 그다지 좋지 않아요. 야채와 함께 과일 딱 1가지로 해서 드시는게 좋고, 탄수, 단백 포함시키면 더할나위 없이 좋구요. 점심 폭식 위험도 덜돠서 도움이 되요..
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banbanban
07.12 02:02
본인의 하루 일과에 따라서 맞춰서 먹는게 좋은 것 같아요!
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예뻐지고싶다ㅏㅏ
07.12 01:42
저는점심을더먹어요ㅜㅜ점심과저녁사이가더길기에...
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