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  • 꽃보다은영·입문
  • 2016.07.12 13:12
4월 18일부터 세달째 식단

점심땐 식판에 담긴 정도로 먹고 현미콩밥을 150그람 정도 싸와서 먹어요.
튀김류, 밀가루음식, 고기는 안먹어요.
아침 저녁엔 닭가슴살과 야채위주로 먹었어요.
닭가슴살이나 계란흰자나 두부를 먹구요.
쌈도 지겨워져서 겉절이로 것도 지금은 버섯 양파 애호박 마늘을 오븐에 구워서 곁들여요.

97키로에 시작해서 운동은 하나도 안하고 식이요법으로 2달 반됐어요. 오늘아침에 78.9였어요.
아직 멀었지만. .지겹지만. .
힘내볼라구요. ㅜㅜ
  • 꽃보다은영
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점심 290칼로리예요^^
0 346 헤롱헤롱이

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이렇게먹어도 이젠 안빠지네요ㅜ
3 1288 sese5893

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