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07월 13일 (음식 995kcal, 운동 957kcal)
20160713

20151207 다이어리 일기상세

성공 2565kcal
995/ 3123 kcal
957/ 520 kcal
아침식사281kcal(28.24%)
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
밤고구마 (1회분, 160g)
204kcal
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵,200ml)
60kcal
점심식사500kcal(50.25%)
쌀밥 (1인분, 210g)
500kcal
오후간식214kcal(21.51%)
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
닭가슴살 (1인분, 150g)
163kcal
운동957kcal
러닝머신 달리기 (30분)
315kcal
플랭크 (3분)
18kcal
레그레이즈 (1분)
8kcal
러닝머신 달리기 (30분)
346kcal
배드민턴 (60분)
270kcal
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