823/ 1150 kcal
548/ 191 kcal
바나나 (2개, 65g) | 60kcal |
현미콩밥 (1공기,210g) | 321kcal |
깻잎조림 (1소접시,92.3g) | 39kcal |
잔멸치볶음 (1소접시,20g) | 68kcal |
감자채볶음 (1소접시,129g) | 83kcal |
[요거프레소] 아이스아메리카노R (1컵, 0ml) | 5kcal |
[빙그레] 빵또아 (1개, 90ml) | 102kcal |
[남양] 자연의 시작 불가리스 플레인 (1회분, 150g) | 145kcal |
런닝머신 걷기 (15분) | 80kcal |
사이클 (30분) | 70kcal |
플랭크 (185초) | 38kcal |
와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
힙업 브릿지 (10분) | 60kcal |
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 74kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
진공청소기 청소 (10분) | 25kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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