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07월 13일 (음식 995kcal, 운동 254kcal)
20160713

20151207 다이어리 일기상세

성공 276kcal
995/ 1219 kcal
254/ 203 kcal
아침식사105kcal(10.55%)
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml)
75kcal
[참토식품] 양파즙 (1회분, 120g)
30kcal
점심식사358kcal(35.98%)
김자반 (1소접시, 15g)
67kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1/2회, 15g)
58kcal
허니오즈 (1/2회분, 20g)
75kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml)
80kcal
오후간식278kcal(27.94%)
[풀무원] 생가득쌀떡볶이 (1인분, 84g)
153kcal
감자버터구이 (1/4인분, 20g)
50kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml)
75kcal
저녁식사254kcal(25.53%)
또띠아 (1개, 42g)
80kcal
파프리카 (1회분, 120g)
24kcal
오이피클 (1종지, 20g)
20kcal
방울토마토 1개 (1.5개, 30g)
6kcal
머스타드소스 (2작은술, 10g)
6kcal
[이훈]후니닭가슴살스테이크 (1/2봉, 60g)
74kcal
볶은콩 (1종지, 11g)
44kcal
운동254kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (13분)
169kcal
마일리사이러스 복근 (5분)
25kcal
  • 찡양앙
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