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07월 14일 (음식 1041kcal, 운동 623kcal)
20160714

20151207 다이어리 일기상세

성공 732kcal
1041/ 1379 kcal
623/ 229 kcal
아침식사230kcal(22.09%)
키스틱 이탈리안 피자 (3회, 75g)
150kcal
[요플레] 요파 딸기 (1회분, 85g)
80kcal
점심식사291kcal(27.95%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
[오뚜기] 백세카레 매운맛 (1.5회분, 33g)
135kcal
오후간식296kcal(28.43%)
젤리뽀 (2회분, 120g)
130kcal
[TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 200ml)
40kcal
스톡 리젠 초콜릿 (2회분)
80kcal
블랙원두커피 (1잔, 200ml)
6kcal
[TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 200ml)
40kcal
저녁식사224kcal(21.52%)
[켈로그] 스페셜K 레드베리 (1회분, 40g)
144kcal
[푸르밀]고칼슘 저지방우유 (1회분, 200g)
80kcal
운동623kcal
어제 운동 제대로 못 해서 자기 전에 아침 운동 실내자전거+크런치. /
싸이클 실내자전거 (46분)
230kcal
크런치 (6분)
48kcal
버피테스트(세트) (15회)
45kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
300kcal
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