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07월 14일 (음식 812kcal, 운동 676kcal)
20160714

20151207 다이어리 일기상세

성공 2069kcal
812/ 2645 kcal
676/ 440 kcal
아침식사157kcal(19.33%)
이사히베리 (1회분, 30g)
17kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵, 250ml)
140kcal
점심식사392kcal(48.28%)
뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g)
236kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
오후간식68kcal(8.37%)
복숭아 (1회분, 100g)
34kcal
자두 (1개, 100g)
34kcal
저녁식사195kcal(24.01%)
백반 (1/4인분)
145kcal
치즈돈까스 (1/4장, 20g)
50kcal
운동676kcal
빠르게걷기 (120분)
456kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (120회)
60kcal
계단오르기 걷기 (6분)
42kcal
크런치 (6분)
48kcal
플랭크 (4분)
24kcal
레그레이즈 (2분)
16kcal
윗몸일으키기(세트) (120회)
30kcal
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