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07월 14일 (음식 452kcal, 운동 914kcal)
20160714

20151207 다이어리 일기상세

실패 601kcal
452/800 kcal
914/ 1863< kcal
아침식사60kcal(13.27%)
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
점심식사116kcal(25.66%)
점심은항상 든든하게....
현미밥 (1공기, 10g)
15kcal
귀리 (1회분, 5g)
15kcal
병아리콩 (1회분, 5g)
5kcal
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 5g)
17kcal
배추김치 (1/4인분, 15g)
2kcal
소불고기 (1/4소접시, 25g)
22kcal
당면 삶은것 (1/4밥공기, 10g)
12kcal
숙주나물 (1/4소접시, 19g)
3kcal
된장국 (1/4인분)
19kcal
양송이버섯 (1/4회분, 25g)
6kcal
저녁식사276kcal(61.06%)
[굽네치킨] 굽네핫치킨 (1/4마리, 164g)
276kcal
운동914kcal
아이보기 (30분)
156kcal
계단오르기 걷기 (20분)
140kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
계단오르기 걷기 (20분)
150kcal
조깅 달리기 (30분)
240kcal
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