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07월 14일 (음식 1243kcal, 운동 348kcal)
20160714

20151207 다이어리 일기상세

성공 392kcal
1243/ 1543 kcal
348/ 257 kcal
점심식사688kcal(55.35%)
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g)
152kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
훈제연어 (1조각, 100g)
115kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
[CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 (1회분, 30g)
65kcal
저녁식사555kcal(44.65%)
쌀밥 (0인분, 84g)
125kcal
쇠고기 업진살(우삼겹) (1회, 100g)
214kcal
갈매기살구이 (1인분, 100g)
216kcal
운동348kcal
런닝머신 걷기 (60분)
300kcal
런지 (30회)
8kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
크런치 (30회)
7kcal
플랭크 (1분)
0kcal
레그레이즈 (30회)
14kcal
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