운동은 오전에 필라테스랑 비트요가 두타임했어요.
다신4주차 운동은 못했습니다.바빠서 못한건 핑계이겠죠~먹는것도 샐러드 만들다 남은거 먹어치우고 집에서도 곤드레나물밥 4분의1공기에 롤케잌이 왤케맛있는지 2조각이나 먹고요~
점심간식은 2시경 삶은감자1개에 치아씨드오렌지쥬스먹고요.
저녁간식은 방금전 플레인요거트에 블루베리넣구 아가베시럽넣구 먹었어용~
근데 샐러드를 주로 먹었더니 먹는 양도 줄고 몸무게도 줄었어요.그리고 야식을 먹어도 가볍게 ~
아침에 일어나면 몸이 가벼워진 느낌이들어요.전날 유산소 신나게 한 기분...그래도 꾸준히 운동을하니 에너지도 생기고 좋은것같습니다.비록 라인이 살거나 이러진 안지만
팔뚝지가 장난아니져~인바디해보아도 팔근육량이 표준이상나와요--;;
허리라인과 복부는 언제쯤 생길수있을까요....
생기는 그날까지 저의 도전은 계속될껍니다
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