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07월 15일 (음식 1127kcal, 운동 222kcal)
20160715

20151207 다이어리 일기상세

성공 160kcal
1127/ 1277 kcal
222/ 212 kcal
아침식사68kcal(6.03%)
앱솔루트4 (1회분, 14g)
68kcal
점심식사472kcal(41.88%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
등갈비찜 (1/4인분)
159kcal
오후간식430kcal(38.15%)
델몬트 포드 (1회분, 180g)
105kcal
체다슬라이스 (1회분, 20g)
60kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
찐감자 (1개, 130g)
109kcal
[삼립]밤만쥬 (1회분, 25g)
83kcal
수박 (1.5조각, 187g)
69kcal
저녁식사157kcal(13.93%)
아이스블루베리 (1팩, 170ml)
65kcal
[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g)
85kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
운동222kcal
스트레칭 (7분)
5kcal
빠르게걷기 (40분)
152kcal
덤벨 아령운동 (10분)
65kcal
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