전 식단 조절과 줄넘기로 다이어트를 하고 있는데요 제가 귀차니즘이 되게 심해서 운동하기 귀찮을때도 있는데 그냥 참고 뛰어요 천번에서 삼천번 사이로 그러고 나면 귀찮은것도 이기고 뛰었는데 밥을 먹으면 뛰어서 없앤 살이 다시 차는거니까 먹기 싫더라구요 근육이 없능것도 어닌데 살이 잘쪄서 다이어트 일년에 한두번 씩은 하고 돌입허고 나선 진짜 간단히 요거트 몇숟가락이랑 삶은계란 한개 또는 바나나랑 요구르트 이런식으로만 먹는데 너무 간단히 먹는것도 안 좋은 걸까요? 전 체형이 상체는 마르고 하체 특히 허벅지랑 엉덩이에 살이 많고 잘 안 빠지는 편인데 어떤식으로 운동햐야 할까요? 살이 잘 안찌는 방법 같은것좀 알려주세요ㅜㅠ
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